Weekend à LIEGE ?

La ville de Liège est située dans l’est de la Belgique, au centre-nord de la province de Liège, sur les axes de communication entre Aix-la-Chapelle en Allemagne et la capitale belge, la ville de Bruxelles, et Maastricht aux Pays-Bas et la capitale wallonne, Namur.

Surnommée la Cité ardente pour son foisonnement culturel, son ambiance chaleureuse et festive, Liège est la destination wallonne incontournable pour un séjour riche en découvertes et émotions.

Les incontournables à voir ou à visiter à Liège sont :

  1. La Montagne de Bueren

C’est un énorme escalier de 374 marches, avec sa belle pente de 30%.

Il date du 19e siècle et fut construit pour permettre à la garnison de la citadelle située sur les hauteurs de la ville d’accéder rapidement au centre-ville.

Bueren renvoie à un épisode célèbre de l’histoire liégeoise.

Dans la nuit du 29 octobre 1468, 600 Franchimontois menés par Gosuin de Streel et Vincent de Bueren, tentèrent de capturer le duc de Bourgogne Charles le Téméraire qui logeait sur les hauteurs de Liège.

Cette dernière tentative pour arrêter les Bourguignons fut un échec.

Le lendemain, la cité fut investie et livrée au pillage.

L’adresse est Montagne de Bueren.

L’entrée est gratuite pour tous.

2. La citadelle et son parc

La citadelle de Liège est une ancienne citadelle.

Elle était située sur une colline surplombant le Nord de la ville dans le quartier de Sainte-Walburge, à une altitude moyenne de 111 m par rapport à la Meuse et de 170 m par rapport au niveau de la mer.

Elle faisait face au fort de la Chartreuse, situé en rive droite de la Meuse.

Aujourd’hui, il n’en reste que des vestiges, l’enclos des fusillés et le puits de Païenporte mais n’hésitez pas à vous promener dans le parc.

C’est aussi là qu’est établi, depuis le 2 mars 1989, le CHR de la Citadelle (hôpital).

Vous aurez une vue magnifique sur Liège et sur la vallée de la Meuse.

L’adresse est : Bd du 12ème de Ligne, 1.

L’entrée est gratuite pour tous.

3. Le Bois des Carmélites

Le bois est une ancienne propriété du couvent des carmélites qui était établi en ville au pied de la colline.

Les bâtiments du monastère furent détruits en 1939 ; il ne reste que l’église Sainte-Barbe qui est mise à disposition de la communauté grecque orthodoxe depuis 1965.

On peut encore y voir la muraille du XIIIsiècle qui escalade la colline de Saint-Léonard à Païenporte.

Le mur est composé de moellons de grès houiller.

De nombreuses heures de balade en perspective.

L’adresse est : Bd du 12ème de Ligne.

L’entrée est gratuite pour tous.

4. Le jardin botanique

Vous aimez marcher ? Alors vous allez adorer vous balader dans ce jardin botanique et regarder les différents arbres autour de vous.

Ce parc fait 3 hectares et héberge environ 400 arbres et arbustes, certains, exceptionnels, sont originaires d’Europe et d’autres continents.

Ce ne sont pas moins de 170 espèces, appartenant à une cinquantaine de familles végétales différentes, dont certains furent plantés entre 1841 et 1854, lors de la création du jardin.

Vous pourrez admirer de magnifiques Platanes, Cyprès chauves, Arbre de Judée, Zelkova du Japon, Plaqueminier du Japon, Séquoias, Paulownia, Ginkgo, Muscadiers de Californie, Catalpas, Féviers, Tilleuls et Noyers.

Il comprend un étang avec son jet d’eau et une petite plaine de jeux pour enfants.

Il est fermé du côté nord par un ensemble de bâtiments classés (anciennes serres et locaux des instituts de botanique et de pharmacie de l’Université).

L’adresse est : Rue Fusch3.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 12 ans et 2,50 € pour les + de 12 ans.

5. L’Aquarium Muséum

L’Aquarium-Muséum s’associe à la Maison de la Science et à l’Embarcadère du Savoir pour vous proposer une offre de visite combinée.

Un seul ticket vous donne accès à :

  • L’Aquarium
  • La salle TréZOOr
  • L’exposition « Créatures EXTRAordinaires »
  • La Maison de la Science
  • Le Planétarium
  • Les Galeries de la Botanique et de l’Évolution

L’Aquarium-Muséum est un lieu où les visiteurs peuvent observer, appréhender, comprendre, acquérir des connaissances sur les animaux qui peuplent la Terre, mais aussi passer un agréable moment de détente… en découvrant une riche collection d’espèces animales aquatiques vivantes et des spécimens inertes d’une grande valeur scientifique, historique, artistique ou patrimoniale.

La durée de la visite est de 1 à 2 h.

L’adresse est : Quai Édouard Van Beneden, 22.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 6 ans, 8 € pour les 6 – 12 ans, 10 € pour les 13 – 17 ans, 13 € pour les 18 – 59 ans et 10 € à partir de 60 ans.

Sans oublier :

  • Le centre-ville avec ses boutiques et ses restaurants
  • La cathédrale Saint-Paul
  • L’Eglise Saint-Jacques
  • La Place Saint-Lambert
  • Les différents musées (Musée des Beaux-Arts, Musée Tchantchès, …)
  • Les différents Parc (Parc de la Boverie, Parc de la Chartreuse, …)

Bon weekend !

Tourte poissons – cresson

Une recette facile à faire et délicieuse !

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 1 pâte feuilletée
  • 3 filets d’églefin
  • 2 filets de saumon
  • 3 blancs de poireaux
  • 2 grosses carottes
  • 1 oeuf
  • 75 cl de lait
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 6 cuillères à soupe de farine
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 botte de cresson
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Rincer, nettoyer et couper les carottes et les poireaux en morceaux.
  • Les laisser mijoter dans une cocotte avec l’huile d’olive, du sel et du poivre pendant 12 minutes.
  • Saupoudrer la farine sur les légumes et remuer.
  • Verser le lait, mettre le cube de bouillon, saler, poivrer et mélanger jusqu’à ce que la sauce ait épaissi.
  • Dans un plat allant au four, verser la sauce, ajouter le poisson coupé en morceaux.
  • Découper des disques dans la pâte à l’aide d’un verre et les répartir sur le poisson.
  • Dans un bol, battre l’oeuf et un trait de lait supplémentaire.
  • Badigeonner les disques de pâte feuilletée.
  • Ajouter le cresson.
  • Faire cuire pendant 25 minutes dans un four préchauffé à 180°C (Thermostat 6).

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 50 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Comment avoir des mains douces en hiver

Grâce aux conseils ci-dessous, vous aurez des mains douces tout l’hiver :

  • Mouillez soigneusement vos mains et prélevez un peu de votre savon préféré.
  • Frottez vos paumes l’une contre l’autre, ensuite le dessus de vos mains, après terminez en passant bien entre vos doigts sans oublier vos pouces.
  • Rincez abondamment vos mains à l’eau tiède en veillant à ce qu’il ne subsiste aucun reste de savon car cela dessèche les mains.
  • Séchez vos mains avec une serviette propre et douce.

Après cette étape de lavage de vos mains, il est important de terminer par un massage revigorant.

Voici comment y parvenir :

  • A l’aide de votre pouce, massez le haut et le bas de vos poignets, le dessus de vos mains et enfin l’intérieur en effectuant des mouvements circulaires tout en exerçant une pression suffisante.
  • A l’aide du pouce et de l’index de l’autre main, massez chacun de vos doigts en partant de la main et en terminant par le bout de vos doigts.
  • Appliquez un peu de crème spécial mains et massez vos cuticules.
  • Fermez ensuite vos mains et entrelacez vos doigts, effectuez des mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d’une montre afin d’éliminer la tension de vos mains et relâcher vos poignets.

Grâce à ces conseils, le lavage des mains deviendra un merveilleux moment de plaisir, de détente et de soin.

Il n’est pas nécessaire de faire ces soins à chaque lavage de mains mais quotidiennement et vous verrez vos mains seront douces comme la peau d’un bébé !

Comment sortir d’un Covid long

Des millions de personnes dans le monde souffrent encore de fatigue, de troubles de l’attention et de la mémoire après contracté le virus du Covid-19.

  1. Quels sont les symptômes d’un Covid long ?
  • Une fatigue chronique pouvant être sévère
  • Des symptômes respiratoires (comme un essoufflement ou une toux persistante) 
  • Des douleurs thoraciques, éventuellement accompagnées de palpitations cardiaques 
  • Des céphalées et des douleurs lors des mouvements des yeux
  • Une fatigue oculaire et des troubles de la vision (baisse de l’acuité visuelle, vue double, …)
  • Des acouphènes (bourdonnements d’oreilles), parfois accompagnés de vertiges 
  • Des douleurs musculaires ou articulaires 
  • Des maux de ventre (brûlures et crampes de l’estomac, douleurs de l’intestin) 
  • Des problèmes cutanés (prurit, urticaire, pseudo-engelures aux pieds ou aux mains), associés, ou non, à une chute de cheveux 
  • Des troubles digestifs (sensation de bouche sèche, nausées, constipation, diarrhée, intolérance à certains aliments, baisse ou perte d’appétit, …) 
  • Des troubles de l’odorat et du goût
  • Des difficultés de concentration et de mémoire 
  • Une mauvaise qualité du sommeil (insomnies, micro-réveils, sommeil non réparateur, …) 
  • Des sueurs froides ou chaudes, de la fièvre avec éventuellement des frissons
  • Un dérèglement menstruel (modification des règles) 
  • Des troubles de l’érection et une diminution de la libido 
  • Des troubles psychologiques : anxiété, symptômes dépressifs, stress post-traumatique… 

2. Comment sortir d’un Covid long ?

Tout d’abord, si vous êtes concerné, prenez contact en priorité avec votre médecin traitant ou un médecin généraliste, quels que soient les symptômes persistants que vous ressentez.

Celui vous prescrira une série d’examens afin de vous donner le traitement adéquat.

Voici quelques conseils pour vous en sortir :

  • Repérer les situations qui déclenchent ou aggravent la fatigue (stress, réunions importantes, supermarché, effort physique…).
  • Se reposer le plus possible : Dormir 10 h, si c’est ce dont on a besoin, faire une sieste si elle nous fait du bien. 
  • Continuer à avoir une activité physique, très modeste au départ, puis très progressive : Par exemple 5 minutes de marche par jour la première semaine puis, si tout va bien, 6 minutes la suivante.
  • Avoir une alimentation diversifiée, avec des légumes et des fruits frais : Si faire des courses est compliqué, ou que le budget est serré, on peut prendre un complexe multivitaminique (jus, …).
  • Des séances de rééducation respiratoire chez un kinésithérapeute sont le plus souvent prescrites avec des exercices où l’on respire plus ou moins vite, plus ou moins profondément.
  • Programmer à heures fixes et dans un endroit calme les activités mentales exigeantes, mais une à la fois et en faisant des pauses régulières. 

Rappelons que les formes de « covid long » ont parfois aussi des conséquences plus larges, au niveau économique et social.

Parmi les patients qui rapportent des symptômes à 6 mois et qui exerçaient une activité professionnelle lorsqu’ils ont été infectés, un tiers n’est pas retourné travailler.

Prenez soin de vous car même si on en parle beaucoup moins, le Covid-19 est toujours présent…

Cannellonis poulet – poivrons

Un repas facile à faire et aimé de tout le monde !

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 18 tubes de cannellonis
  • 450 gr de filets de poulet
  • 450 gr de ricotta
  • 3 poivrons rouges
  • 180 gr de mozzarella râpée
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 1 poignée de basilic
  • 1 citron
  • 1 échalote
  • 1 gousse d’ail
  • 25 cl de crème
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
  • Paprika
  • Huile
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Faire cuire le poulet 15 minutes dans une casserole avec 500 ml d’eau et 1 cube de bouillon de volaille.
  • Laisser reposer 10 minutes hors du feu.
  • Ciseler le basilic.
  • Egoutter le poulet et réserver le jus de cuisson.
  • Dans un saladier, émincer le poulet et mélanger avec la ricotta, le basilic, le jus de citron, sel et poivre.
  • Eplucher et émincer l’échalote et l’ail.
  • Couper les poivrons en dés et les faire revenir dans une poêle huilée.
  • Ajouter le paprika, le sel, le poivre, le concentré de tomates, la crème et 20 cl du jus de cuisson.
  • Mixer finement la sauce au robot, saler et poivrer.
  • Remplir les cannellonis avec le mélange au poulet.
  • Dans un plat allant au four, verser la moitié de la sauce.
  • Ensuite, ajouter les cannellonis.
  • Après, recouvrir les cannellonis avec le reste de la sauce.
  • Parsemer de mozzarella.
  • Faire cuire dans un four préchauffé à 185°C (Thermostat 6) pendant 30 minutes.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 30 minutes
  • Cuisson : 45 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Weekend à NAMUR ?

Namur est la capitale de la région de la Wallonie.

Avec plus de 110.000 habitants, la Ville de Namur est la 3ème ville de Wallonie.

Plus de 800 commerces sont actifs dans le centre-ville.

Les incontournables à visiter à Namur sont :

  1. La citadelle

Vous ne pouvez pas visiter Namur sans aller voir la Citadelle imaginée par Vauban et Coehoorn.

Au cœur de l’Europe, ce vestige du Moyen-âge a longtemps occupé une position stratégique.

La Citadelle est aujourd’hui classée au patrimoine de Wallonie.

Commencez votre visite par l’Esplanade et le Château des comtes, résidence des Comtes de Namur au Moyen-âge.

Ensuite, poursuivez par la découverte de la Médiane, seconde forteresse surplombant l’ancien Château des comtes.

Après, aventurez-vous dans les souterrains de la Citadelle, avant de visiter le Centre Terra Nova.

Faites un tour dans les espaces verts de la Citadelle et admirez la vue imprenable sur la ville.

Un petit train vous permet de vous déplacer aisément à travers le site.

L’adresse est : Route Merveilleuse 64.

Le prix d’entrée (Souterrains + train + musée libre) est de 18 € pour les adultes (A partir de 18 ans), 16 € pour les 6 – 18 ans et gratuit pour les – de 6 ans.

2. La cathédrale Saint-Aubain

Construite entre 1751 et 1767, elle est un mélange des styles baroque, rococo et classique.

À l’intérieur, vous découvrirez des peintures d’Antoine Van Dyck, de Jacob Jordaens ou encore de Jacques Nicolaï.

Son saint patron est Alban de Mayence.

Elle est inscrite au patrimoine majeur de Wallonie.

L’adresse est : Place Saint-Aubain.

L’entrée est gratuite pour tous.

3. Le Musée des Arts Anciens du Namurois

Situé dans un hôtel patricien classé du XVIIIe siècle, le musée expose des œuvres d’art du Moyen Âge et de la Renaissance issues de la région namuroise.

Les pièces constituant ce trésor sont l’œuvre de l’orfèvre Hugo d’Oignies ou de son atelier (± 1225-1250). Le musée abrite des sculptures, des peintures dont une importante collection d’œuvres du peintre mosan Henri Blés (XVIe siècle.), des pièces d’orfèvrerie religieuse et civile, etc., le tout issu de la province namuroise.

L’adresse est : Rue de Fer, 24.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 12 ans, 3 € pour les 12-60 ans et 1,50 € pour les + de 60 ans.

4. L’atelier de parfumerie Guy Delforge

En sous-sol, dans l’ancien for militaire rénové, la parfumerie Guy Delforge vous accueille pour une découverte insolite qui mettra votre odorat en éveil.

la Parfumerie Guy Delforge vous propose un parcours souterrain pour découvrir la fabrication du parfum.

Une visite surprenante et passionnante à faire.

L’adresse est : Château des Comtes – Route Merveilleuse, 60.

Le prix d’entrée est de 3 € pour les – de 12 ans et 3,50 € pour les + de 12 ans.

Les visites de l’Atelier durent +/- 1 heure et sont guidées ou audioguidées en français, néerlandais, allemand, anglais, espagnol et italien.

Elles se font uniquement le samedi à 15h30 ou du lundi au samedi à 15h30 durant les vacances scolaires.

5. Pousse-pousse dans Namur

Vous recherchez une activité insolite à faire à Namur ?

Emprunter les pousse-pousse proposés par l’Office du Tourisme, pour visiter Namur de manière atypique.

Plusieurs circuits proposés :

A. La Citadelle se dévoile

Au départ du téléphérique, prenez le tuk-tuk pour découvrir la Citadelle en un clin d’œil !

Durée: 35 minutes.

Distance: 6 kms.

Prix unique : 18 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Centre du visiteur Terra Nova – Route Merveilleuse 64.

B. Merveilleuse fraise de Wépion

Après un superbe trajet par la route Merveilleuse et le long de la Meuse, votre pilote vous fera découvrir la fraise de Wépion et son musée.

Durée: 70 minutes.

Distance: 18 kms.

Prix unique : 32 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Centre du visiteur Terra Nova – Route Merveilleuse 64.

C. Bouge, pittoresque et historique

Au Nord de Namur, l’ancien village de Bouge est souvent bien méconnu.

(Re-)découvrez le charme et l’histoire unique de Bouge en faisant un crochet par Herbatte.

Visite disponible uniquement sur réservation, au départ du centre-ville.

Durée : 35 minutes.

Distance : 8 kms.

Prix : 18 € pour max 3 adultes et 1 enfant sur les genoux.

L’adresse de départ / retour : Fresque rue Moncrabeau (Restaurant Crocus) – Rue Moncrabeau 8.

Sans oublier :

  • Le Centre-ville avec ses restaurants et ses commerces.
  • Le Musée Rops
  • La croisière sur la Meuse
  • La statue Searching for Utopia de Jean Fabre

Bon weekend !

Gaufres chocolat – noix de coco

Si vous aussi, vous êtes comme moi une gourmande, vous allez adorer cette recette de gaufres…

  1. Ingrédients (Pour 12 gaufres)
  • 300 gr de sucre
  • 3 oeufs
  • 180 gr de beurre
  • 360 gr de farine
  • 21 gr de levure chimique
  • 360 ml de lait
  • 3 cuillères à café d’arôme de vanille liquide
  • 3 gousses de vanille
  • 300 gr de chocolat noir
  • 200 gr de noix de coco râpée

2. Préparation

  • Dans un saladier, mélanger le sucre et les oeufs entiers.
  • Faire fondre légèrement le beurre, le verser dans le saladier et mélanger.
  • Ajouter la farine, la levure chimique et mélanger.
  • Ajouter le lait petit à petit en mélangeant bien.
  • Ajouter les extraits des gousses de vanille coupées en deux, l’arôme de vanille et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
  • Beurrer votre appareil et y verser une petite louche de pâte, laisser cuire 5 minutes.
  • Répéter cette opération jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
  • Faire fondre la chocolat au bain-marie, y plonger les gaufres pour les recouvrir à moitié.
  • Saupoudrer les gaufres de noix de coco.
  • Les laisser prendre au réfrigérateur pendant 1h.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 45 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Comment garder un teint hâlé toute l’année

Cela fait un peu plus d’un mois que les vacances sont terminées et votre bronzage est parti.

Vous aimiez être bronzée et voudriez avoir ce teint toute l’année ?

Alors pourquoi ne pas utiliser de l’autobronzant, c’est simple à appliquer…

Voici quelques conseils à faire une fois par mois afin de garder ce teint hâlé toute l’année :

  1. Faire un gommage

Avant d’appliquer l’autobronzant, il est primordial de préparer votre peau de la tête aux pieds avec un bon gommage.

Pour cela, il faut utiliser un gant exfoliant pour éliminer les cellules mortes et unifier votre peau.

2. Hydrater votre peau

Avant d’appliquer votre autobronzant, il est important que la peau ne soit pas trop sèche.

N’hésitez pas à appliquer une lotion corporelle en insistant bine sur les parties extrêmement sèches comme les coudes, les genoux et les chevilles afin d’éviter d’avoir ces parties plus foncées que le reste.

3. Utiliser un gant

Appliquer votre autobronzant à l’aide d’un gant spécialement conçu pour ça.

Cela permet au produit de bien s’étaler et d’obtenir un résultat uniforme, sans traces.

Tout cela, sans vous salir les mains !

4. Hydrater quotidiennement

Afin de conserver votre teint hâlé, il est important d’hydrater votre peau quotidiennement.

Attention, ne pas utiliser des lotions corporelles contenant de l’urée, des huiles ou de la paraffine car ces ingrédients font disparaître rapidement le bronzage.

5. Terminer par vos mains

Afin d’éviter que vos mains ne soient trop bronzées, terminez toujours par appliquer votre autobronzant sur le dos de votre main.

N’oubliez pas de passer délicatement votre gant sur et entre vos doigts afin d’uniformiser le tout.

6. Mettre des vêtements amples

Le jour où vous appliquez de l’autobronzant, n’hésitez pas à porter des vêtements amples afin de bien laisser sécher votre peau.

En effet, après l’application de l’autobronzant, elle reste collante pendant quelques heures.

Petit conseil : Si vous appliquez votre autobronzant le soir, il y aura des taches sur vos draps mais pas de panique, elles disparaitront au lavage.

7. Débuter avec une mousse

Si c’est la première fois que vous appliquez de l’autobronzant, optez pour une mousse.

C’est beaucoup plus facile à étaler donc moins de risques de laisser des traces.

Celui que j’ai utilisé, c’est le Express Self Tan Mousse Médium de chez Di (20,99 €).

8. Choisir le bon teint

Il existe plusieurs versions de l’autobronzant : claire, moyenne et foncée.

Commencez par la teinte claire, cela vous donnera un teint plus neutre et naturel.

Ensuite, utilisez la teinte moyenne orangée pour donner un teint chaud.

A la troisième utilisation, mettez la teinte foncée pour donner le teint hâlé.

Pour ma part, je prends ceux de la marque Nivea Q10 Body Lotion + Bronze (13,99 € en grandes surfaces).

9. Faire attention à votre visage

Votre autobronzant pour le corps ne convient pas toujours pour votre visage.

Il est donc important d’utiliser un autre autobronzant pour votre visage sous forme de gouttes que vous ajouterez à votre crème de jour ou de nuit habituelle.

Quelques idées d’autobronzant pour le visage : Beautifying Drops Tanning chez Kruidvat (9,99 € pour 30 ml), Natural Bronzer Ambre de Garnier chez Di (17,99 € pour 30 ml), Luxe Tan Tonic Drops de St. Tropez chez Ici Paris XL (36,50 € pour 30 ml).

10. Être généreuse

N’hésitez pas à appliquer suffisamment de produit afin d’obtenir un résultat uniforme.

Si vous utilisez trop peu de produit, vous risquez d’avoir des traces.

Avec tous ces conseils, vous aurez l’air de revenir de vacances toute l’année !

Tout savoir sur la kleptomanie

  1. Qu’est-ce que la kleptomanie ?

La kleptomanie est une pulsion irrépressible de voler des objets dont l’individu n’a pas forcément besoin, ni même envie.

La particularité de la cleptomanie réside dans le fait que le vol est motivé non pas par l’objet, mais par l’adrénaline que cela procure à la personne qui vole.

Le plus souvent, il s’agit d’objets qu’elle peut s’acheter elle-même, sans motif économique sous-jacent.

2. Simple vol ou kleptomanie ?

Il faut bien faire la différence entre un « simple » vol ou la kleptomanie…

L’acte de voler est alors un phénomène ponctuel qui se pratique dans un esprit de rébellion, parfois de groupe.

D’ailleurs, souvent, les vols portent sur des objets choisis et désirés : vêtement, jeu vidéo, maquillage…

C’est un besoin de tester ses limites personnelles, de braver les limites sociales, et de recherche de l’adrénaline.

La vraie kleptomanie correspond à un acte organisé et programmé.

Il y a une véritable excitation qui prend vie dans l’anticipation du vol, dans l’idée du passage à l’acte, la préparation.

C’est une maladie.

3. Comment reconnaître un kleptomane ?

Pour l’entourage, il est souvent dur de repérer un comportement cleptomane chez un proche, qu’il soit adolescent ou adulte.

Voici quelques symptômes pour le reconnaître :

  • Il ne peut pas résister à voler quelque chose dans le magasin.
  • Il ressent un sentiment de tension, d’anxiété ou d’excitation exacerbée avant le vol.
  • Il éprouve du plaisir, du soulagement ou même un sentiment de gratification pendant le vol.
  • Il a un sentiment de honte et de peur qu’on l’arrête après le vol.
  • Il répète ce schéma régulièrement.

4. Comment soigner un kleptomane ?

Lorsque la personne kleptomane admet son problème, une thérapie analytique peut l’aider à comprendre les origines de sa pulsion.

Dans une autre approche cognitive et comportementale, le thérapeute peut l’aider à la mettre sous contrôle.

La kleptomanie est une maladie et doit être soignée par un professionnel de la santé.

Malheureusement, il n’existe aucun traitement médicamenteux pour soigner la kleptomanie, seule une thérapie pourra fonctionner.

Prenez soin de vous !

Carbonara veggie

Savez-vous ce que veux dire carbonara ?

Carbonara signifie « Aussi noir que le charbon », alors n’hésitez pas à mettre beaucoup de poivre noir !

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 750 gr de spaghetti
  • 6 courgettes
  • 9 jaunes d’oeuf
  • 375 gr de pecorino
  • Huile de tournesol
  • Sel
  • Poivre noir

2. Préparation

  • Tailler les courgettes à la mandoline afin d’obtenir de belles tranches rondes de 3 mm d’épaisseur.
  • Les faire cuire dans une poêle d’huile de tournesol jusqu’à l’obtention d’une belle coloration dorée.
  • Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les spaghettis pendant 8 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un saladier, mettre les jaunes d’oeuf, le pecorino râpé et le poivre.
  • Verser les pâtes cuites directement dans le saladier et mélanger.
  • Poivrer de nouveau.
  • Incorporer les courgettes et mélanger.

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 25 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !